坐月子有民間說法和臨床定義之分。民間傳統(tǒng)坐月子時間為30天，而臨床上的產(chǎn)褥期則根據(jù)分娩方式不同有所差異，陰道分娩的產(chǎn)褥期通常為42天，剖宮產(chǎn)則為56天。

一、對于陰道分娩的產(chǎn)婦：

1.產(chǎn)后生殖器及全身各器官系統(tǒng)恢復到孕前狀態(tài)一般需要42天。

2.在此期間要做好護理工作，保持個人衛(wèi)生，勤于清潔私處并勤換內(nèi)褲，禁止性生活以避免感染影響健康。

3.飲食上加強營養(yǎng)，以清淡為主，保證充足睡眠，避免熬夜，維持良好心態(tài)等，都有助于身體恢復。

二、對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦：

1.其恢復時間相對較長，需要56天。

2.同樣要重視護理，包括個人衛(wèi)生等方面。

3.飲食、作息和心態(tài)等方面也都要多加注意。

總之，女性在產(chǎn)褥期要多加留意，若出現(xiàn)異常癥狀需及時前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。