經期可適量飲茶，避免飲用濃茶，可選擇綠茶和白茶，晚上避免飲茶，如有不適應及時就醫。

在月經期間，女性身體的血液循環會加快，新陳代謝也會有所變化。茶葉中含有咖啡因、茶堿等成分，過量飲用可能會導致興奮，影響睡眠，還可能引起痛經、經血過多等問題。因此，建議在月經期間避免飲用濃茶，尤其是在晚上。

此外，不同種類的茶葉對月經的影響也有所不同。綠茶和白茶屬于未發酵茶，咖啡因和茶堿的含量相對較低，對月經的影響較小。而紅茶和黑茶屬于完全發酵茶，咖啡因和茶堿的含量較高，對月經的影響可能較大。因此，建議在月經期間選擇綠茶和白茶，避免飲用紅茶和黑茶。

總之，月經期間可以適量飲用茶葉水，但要注意飲用時間和茶葉種類。如果有任何不適，應及時停止飲用并咨詢醫生的建議。