通常來說，若眼睛疲勞是由用眼過度導致，那么熱敷較好；而若是結膜炎、角膜炎等疾病引發的眼睛疲勞，則冷敷較好。具體情況如下：

一、熱敷好：用眼過度會使眼部肌肉過度勞累，進而導致眼部血液循環出現障礙，造成供氧和供血不足，大量脂質沉積，從而出現眼睛疲勞癥狀。此時進行熱敷，能夠切實有效地改善血液循環，緩解肌肉疲勞狀態，加快眼部代謝，進而對癥狀起到改善作用。

二、冷敷好：結膜炎、角膜炎等疾病引起的眼睛疲勞，主要是由細菌感染所致。如果進行熱敷，會使眼部血管擴張，導致角膜充血癥狀加重，所以在這種情況下不能熱敷?；颊呖梢圆扇±浞蟮姆绞絹泶龠M血管收縮，這對恢復是有幫助的。

總之，要根據眼睛疲勞的具體原因來選擇合適的緩解方法，熱敷或冷敷都有其適用情況。