長時間看手機危害大，包括眼部疲勞和視力下降。

一、眼部疲勞：

在日常生活中，如果經常長時間注視手機屏幕，就容易引起眼部疲勞。這一方面是因為持續看手機時間過長，另一方面手機的亮度也會對眼睛產生刺激，從而加重眼睛負擔。當眼部過度疲勞時，會出現眼睛脹痛、視物模糊、流淚等癥狀，讓人感覺眼部很不舒服。

二、視力下降：

看手機時距離通常較近，長時間如此會導致眼部睫狀肌痙攣，使眼睛調節功能異常。而且長期近距離用眼會讓眼部肌肉難以得到放松，嚴重情況下就會引發視力下降，導致近視，使患者無法清晰看到遠處物體，對正常生活產生影響。

總之，患者平時要注意不可長時間看手機，也不要在光線過暗的環境下用眼，要讓眼睛得到充分休息，以避免這些危害。