孕婦緩解偏頭痛可通過休息、冷敷或熱敷、按摩、飲食調整、藥物治療等方法，同時應注意咨詢醫生，保持良好生活習慣預防偏頭痛。

1.休息

在安靜、舒適的環境中休息，放松身心，緩解壓力。

2.冷敷或熱敷

用冷毛巾或熱水袋敷在額頭或頸部，可緩解血管擴張引起的頭痛。

3.按摩

輕輕按摩頭部、頸部和肩部，緩解肌肉緊張。

4.飲食調整

避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、奶酪等，多吃富含維生素B2、B6和鎂的食物，如綠葉蔬菜、谷類、豆類等。

5.藥物治療

在醫生的指導下，使用對胎兒安全的藥物，如對乙酰氨基酚等。

需要注意的是，孕婦在使用任何方法緩解偏頭痛之前，應先咨詢醫生的意見，以確保安全。此外，預防偏頭痛的發生也非常重要，孕婦應保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、避免長時間低頭等。