孩子睡反覺可通過時間調整來糾正。白天應盡量讓孩子活躍，避免睡反覺。以下是具體方法：

一、培養良好睡眠習慣。

1.定點睡覺，睡前可給寶寶放輕音樂，到時間就督促其早點入睡。

二、新生嬰兒睡反覺情況較多。

1.這是因為他們剛離開母體，一時難以適應，所以要及時讓寶寶適應晝夜更替，不然長期如此會影響發育，導致免疫力低下。

三、寶寶白天睡太久要及時喚醒。

1.可通過吃奶和逗樂等方法叫醒寶寶，給寶寶買喜歡的小玩具讓其更興奮，從而減少嗜睡時間，慢慢就能改掉睡反覺。

四、營造良好睡眠氛圍。

1.晚上睡覺時把房間燈光關掉，房間安靜能讓寶寶快速進入睡眠，這樣白天也就不易睡反覺了。

總之，通過這些方法的綜合運用，可以幫助孩子糾正睡反覺的情況，讓孩子養成良好的睡眠規律，有利于其健康成長。