當出現腦供血不足導致的頭暈時，需要采取以下措施：

1.立即休息

停止一切活動，找一個安全的地方坐下或躺下，避免摔倒受傷。

2.調整姿勢

將頭部放正，不要仰頭或低頭，以減少頭暈感。

3.放松身心

深呼吸，放松肩膀和頸部的緊張，緩解頭暈癥狀。

4.補充水分

喝一些溫水或含糖飲料，以防止脫水引起的頭暈。

5.就醫診治

如果頭暈癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如惡心、嘔吐、言語不清、肢體麻木等，應立即就醫，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，老年人、高血壓、糖尿病、高血脂等人群是腦供血不足的高危人群，平時應注意控制血壓、血糖、血脂等指標，避免過度勞累、情緒激動、長時間低頭等，以預防腦供血不足的發生。如果出現頭暈等癥狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。