孩子補鋅的最佳時間是飯后30分鐘到1個小時之間，此時補鋅的好處有很多，包括促進生長發育、增強免疫力和改善食欲，但補鋅不能過量，應遵循醫生建議。

在這個時間補鋅的好處有很多。首先，它可以促進孩子的生長發育。鋅是人體必需的微量元素之一，它參與了蛋白質的合成、細胞的生長和分裂等過程。其次，補鋅可以增強孩子的免疫力。鋅可以促進免疫細胞的增殖和分化，提高免疫細胞的活性，從而增強孩子的免疫力。此外，補鋅還可以改善孩子的食欲。鋅可以促進味蕾的發育，提高味覺的敏感性，從而改善孩子的食欲。

需要注意的是，補鋅也不能過量。如果孩子補鋅過量，可能會導致惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，還可能會影響其他營養素的吸收。因此，在給孩子補鋅時，應該按照醫生的建議來進行，不要自行增減劑量。