精子超過4天通常難以受孕。精子在女性體內一般能存活72小時，若三天內未受孕，精子活力會逐漸減弱，所以體內精子超過4天往往不能受孕。

一、備孕相關：

1.如果男女處于備孕階段，要做好充分準備。男女雙方在備孕時可適量補充葉酸，男性服用能增強精子質量，提升受孕幾率；女性服用能更好預防胎兒神經畸形等缺陷，助力胎兒正常發育。

2.在受孕時，可選擇女性排卵時期進行，能提高受孕成功概率。通常排卵后一天左右是卵子和精子受精的最佳時期，為提高受孕率，男女可在女性排卵期同房。

3.男性為增加精子質量，可到醫院檢查，期間要盡量保持良好飲食規律和充足睡眠。

總之，了解精子的存活時間和受孕特點，以及做好備孕相關工作，對于有生育需求的夫妻來說是很重要的。