冬天感冒了吃富含營養的食物以及適當用感冒藥如對乙酰氨基酚會好得快。其成因一般是遭受寒冷空氣侵襲，也有病毒感染。具體如下：

一、飲食方面：

1.新鮮蔬菜，如青菜、西蘭花等；

2.新鮮水果，如蘋果、梨、香蕉、橙子等；

3.有營養的湯，如排骨湯、鯽魚湯等；

4.蛋白質、維生素豐富的食物。

二、癥狀及應對：

1.一般感冒癥狀7天左右可恢復；

2.若感冒癥狀嚴重，如出現頭暈、發熱、頭痛、四肢酸痛、精神不振、嗜睡、食欲不佳等表現，需積極配合醫生檢查，明確感染源，在醫生指導下使用消炎藥物、抗感染藥物治療，如頭孢、阿莫西林等。

三、其他注意事項：

患者要做好保暖，避免受風著涼；避免熬夜，保證充足睡眠以增強抵抗力。

總之，冬天感冒后要從飲食、治療、日常防護等多方面著手，以促進身體恢復。