受涼感冒可通過一些方法實現最快最有效緩解，包括喝姜糖水、使用藥物等，同時要做好身體保暖，避免再次著涼。

一、喝姜糖水：受涼感冒常出現打噴嚏、流鼻涕、發燒、渾身無力等癥狀，其成因可能是長時間吹空調、淋雨、室內外溫差大等。適當喝姜糖水能促進身體排汗，利于感冒恢復。姜糖水有疏風、散寒、解表的作用，既能補充水分，又能提升免疫力。室內要多開窗通風保持空氣流通，及時增添衣物做好保暖措施。

二、藥物：若受涼感冒較嚴重，喝姜糖水無法緩解，需在醫生指導下服用抗感冒藥物，如感冒通膠囊、風寒感冒顆粒、氨咖黃敏膠囊等。服藥期間多喝水可加快藥物吸收和排泄，促進感冒恢復，要多休息并減少外出以防感冒加重。

總之，外出時要注意天氣變化及時增減衣物，佩戴口罩以盡量避免風寒感冒發生。