100天寶寶咳嗽的緩解方法包括：多喝梨水、多注意保暖、藥物治療。

一、多喝梨水。梨富含多種礦物質、微量元素以及維生素等營養成分，可為機體補充營養。同時，梨還具有清熱消痰、潤肺止咳之效，對于感冒咳嗽、燥熱咳嗽等狀況有良好效果。所以，可讓100天寶寶適當飲用梨水，有助于改善咳嗽癥狀。

二、多注意保暖。100天寶寶咳嗽可能是因受涼感冒所致，所以當寶寶出現咳嗽時，一定要注重保暖，避免受涼感冒進一步加重而不利于癥狀好轉。

三、藥物治療。如果寶寶咳嗽是由細菌感染引發，可在醫生指導下使用紅霉素、阿奇霉素、阿莫西林等藥物進行治療。對于寶寶肺熱咳嗽的情況，必要時可給予小兒肺熱咳喘口服液進行治療，其效果較為明確。

總之，100天寶寶咳嗽可通過上述多種方法來緩解，要根據具體情況選擇合適的方法。