孕婦通常在懷孕20周左右感覺到胎動，胎動12小時在30-40次為正常，少于20次或每小時少于3次可能缺氧，過于頻繁也可能缺氧。孕婦可早、中、晚各數1小時胎動，相加后乘以4。孕婦還應定期產檢。

1.每天早、中、晚各選擇一個時間段，數1個小時胎動。

2.可以將早、中、晚三次胎動的次數相加，再乘以4，這就是12小時的胎動次數。

3.一般來說，12小時胎動次數在30-40次為正常。如果12小時胎動次數少于20次，或每小時胎動少于3次，就表示胎兒可能缺氧。

4.如果胎動過于頻繁，也可能是胎兒宮內缺氧的表現。

需要注意的是，每個胎兒的胎動情況都不同，孕婦需要根據自己的情況來判斷胎動是否正常。如果胎動出現明顯異常，應及時就醫。此外，孕婦還應定期進行產前檢查，以確保胎兒的健康。