牙齒發黃主要是由牙菌斑及牙結石或色素物附著于牙齒表面，以及氟斑牙、四環素牙等所導致。對此要明確診斷并及時清理。具體可從以下方面著手：

一、調整生活和飲食習慣：

1.要適度減少攝入含糖量過高的食物、茶水、碳酸飲料等。

2.堅持三餐后刷牙，以清除食物殘渣，推薦使用巴氏刷牙法。

二、可聽從醫生建議：

1.必要時進行洗牙。

2.處理矯正位置異常的牙齒，這樣能改善牙齒縫隙過大和排列不整齊等問題。

三、如果是氟斑牙、四環素牙等情況：

1.可通過冷光美白。

2.可通過烤瓷貼面等方法進行修復。牙齒發黃不僅會影響個人美觀，還會影響牙齒健康，所以一定要選擇適合自己的方法來使發黃的牙齒變白。

總之，要解決牙齒發黃問題，需要從生活習慣、醫療措施等多方面入手，根據具體情況選擇合適的方法來改善牙齒狀況。