糖尿病人不建議喝粥。因為糖尿病人不應(yīng)食用升糖指數(shù)高的精加工食物，而粥是經(jīng)過熬制而成，容易被人體消化和吸收，且往往含有較高糖分。糖尿病人喝粥容易致使粥中的淀粉在體內(nèi)囤積，然后經(jīng)過某些酶的作用轉(zhuǎn)化為血糖，進(jìn)而導(dǎo)致血糖上升，給糖尿病人帶來不良后果，所以不提倡糖尿病人喝粥。

一、粥對糖尿病人的影響

1.粥容易消化吸收，其中的糖分較高。

2.淀粉會在體內(nèi)囤積并轉(zhuǎn)化為血糖，引起血糖升高。

二、糙米對糖尿病人的好處

1.含有大量纖維素和膳食纖維，能讓人產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲，減少因外源性高熱量食物導(dǎo)致的血糖上升。

2.可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于人體排毒和通便。

3.對人體內(nèi)的血糖均衡有一定作用。

總之，糖尿病人應(yīng)避免喝粥，可選擇糙米等食物來替代，以更好地控制血糖和維持身體健康。