牙齦腫痛若由上火引發，約一周左右可自愈。但對于存在口腔系統疾病的患者，通常難以自愈，需積極醫治。

一、上火引起的牙齦腫痛

在此種情況下，期間不可食用辛辣食物，也不能熬夜，需注重口腔衛生，同時還需留意不要進食過燙、過冷或過硬的食物，不然會促使牙齦組織炎癥加重。通常一周內能夠自愈。

二、牙部疾病導致的牙齦腫痛

如果牙齦腫痛是因牙部疾病造成的，像是牙齦病、牙周炎等。這些原因所引起的牙齦腫痛可能無法自愈，建議及時就醫診治。若為牙周炎引發，治療需去除局部刺激因素，通過潔治術全面清除菌斑和牙石。可采用1%~3%過氧化氫液沖洗齦溝，必要時運用氯己定漱口劑。若為感染引起的牙齦病，可采用抗菌抗病毒藥物，并進行局部止痛。

建議患者盡快前往醫院牙科進行相關檢查與治療，以免延誤病情。