高血糖人群在選擇水果時，需要謹慎考慮水果的含糖量和對血糖的影響。以下是一些適合高血糖人群食用的水果：

1.選擇含糖量較低的水果

如櫻桃、李子、柚、桃、梨、蘋果等，這些水果的含糖量相對較低，不會對血糖產生太大影響。

2.控制攝入量

即使是低糖水果，也應控制攝入量，避免過量食用。建議每天食用水果的量不超過200克。

3.注意食用時間

最好在兩餐之間或作為加餐食用，避免在餐后立即食用水果，以免血糖升高。

4.結合個人情況

不同人的血糖控制情況不同，對水果的耐受性也有所差異。在選擇水果時，應根據個人的血糖情況、飲食習慣和醫生的建議進行調整。

總之，高血糖人群可以選擇低糖水果，并注意控制攝入量和食用時間。同時，還應結合個人情況，在醫生的指導下進行飲食管理。