當出現塞牙牙齦腫痛時，需要采取以下措施：

1.清潔口腔

使用牙線或牙簽清除牙縫中的食物殘渣，然后刷牙并使用漱口水漱口，保持口腔清潔。

2.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的牙齦上，每次15-20分鐘，每天數次，有助于減輕腫痛。

3.避免刺激

避免食用辛辣、酸性、堅硬的食物，以免加重牙齦腫痛。

4.藥物治療

可以在醫生的指導下使用一些藥物，如抗生素、止痛藥等，來緩解癥狀。

5.就醫治療

如果牙齦腫痛嚴重，或者經過上述措施后癥狀沒有緩解，應及時就醫，進行進一步的治療，如洗牙、根管治療等。

需要注意的是，孕婦、兒童、老年人等特殊人群在治療牙齦腫痛時需要特別注意，應在醫生的指導下進行治療。同時，定期洗牙、使用牙線等口腔保健措施對于預防牙齦腫痛也非常重要。