孕中期可右側(cè)睡但不宜久右側(cè)睡，宜多左側(cè)睡少右側(cè)睡且盡量避免仰臥位。

一、胎兒逐漸增大：孕中期時(shí)胎兒不斷長(zhǎng)大，若睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)影響其發(fā)育。

1.右側(cè)睡的影響：長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)睡可能壓迫主動(dòng)脈和骼動(dòng)脈，影響子宮動(dòng)脈與胎盤(pán)血液循環(huán)，導(dǎo)致氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸供給受影響，引起胎兒缺血；還可能出現(xiàn)子宮右旋，孕婦可能腹痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致子宮扭轉(zhuǎn)，孕婦甚至休克。

2.左側(cè)睡的好處：左側(cè)睡能一定程度減輕對(duì)主動(dòng)脈和骼動(dòng)脈的壓迫，為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)造良好環(huán)境，也有助于改變子宮右旋狀況，使子宮逐漸恢復(fù)正常。

二、睡眠方式：孕婦想右側(cè)睡可采用左右側(cè)交替方式。此外，要盡量避免平躺或俯臥姿勢(shì)，以免影響胎兒發(fā)育。

總之，孕中期孕婦在睡眠姿勢(shì)上要多加注意，以保障胎兒的良好發(fā)育。