糖尿病人適合吃的小零食問
2025年03月28日 19:05:44
病情描述:
糖尿病人適合吃的小零食
醫生回答(1) 答
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糖尿病患者可選擇的零食:
一、無糖類酸奶
酸奶富含蛋白質,能補充營養,且有控糖作用。其中的益生菌可促進腸道消化,平衡有益菌群。所以糖尿病患者吃零食可選擇無糖類酸奶。
二、無糖類全麥餅干
屬于粗糧,適量食用無糖全麥餅干幾乎不影響血糖,還含膳食纖維,能促進脂肪分解或代謝,對身體有益。
三、奶酪
分為全脂奶酪和低脂奶酪,對糖尿病患者而言,可降低胰島素抵抗,維持血糖,有一定好處。
此外,低糖蔬菜、堅果等,如黃瓜、西紅柿、西瓜籽等,不僅不會升高血糖,還能補充維生素、蛋白質,適合糖尿病患者食用,但同樣要注意適量。
總之,糖尿病患者在選擇零食時要謹慎,要考慮到對血糖的影響,同時注意適量食用,如有嚴重情況需及時就醫。
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