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糖尿病人適合吃的小零食

2025年03月28日 19:05:44
病情描述:

糖尿病人適合吃的小零食

醫生回答(1)
  • 汪艷芳
    汪艷芳主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    糖尿病患者可選擇的零食:

    一、無糖類酸奶

    酸奶富含蛋白質,能補充營養,且有控糖作用。其中的益生菌可促進腸道消化,平衡有益菌群。所以糖尿病患者吃零食可選擇無糖類酸奶。

    二、無糖類全麥餅干

    屬于粗糧,適量食用無糖全麥餅干幾乎不影響血糖,還含膳食纖維,能促進脂肪分解或代謝,對身體有益。

    三、奶酪

    分為全脂奶酪和低脂奶酪,對糖尿病患者而言,可降低胰島素抵抗,維持血糖,有一定好處。

    此外,低糖蔬菜、堅果等,如黃瓜、西紅柿、西瓜籽等,不僅不會升高血糖,還能補充維生素、蛋白質,適合糖尿病患者食用,但同樣要注意適量。

    總之,糖尿病患者在選擇零食時要謹慎,要考慮到對血糖的影響,同時注意適量食用,如有嚴重情況需及時就醫。

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