女人貧血吃以下食物比較好：

一、富含鐵元素的食物：

1.患者平時(shí)可食用牛、羊肉，瘦豬肉等紅肉以及肝臟等動(dòng)物性食物，它們富含鐵元素。

2.紅棗、櫻桃、烏雞以及鴿子等食物，具有較好的補(bǔ)血活血功效，對改善貧血有幫助。比如紅棗能補(bǔ)充氣血，櫻桃含有促進(jìn)血紅蛋白生成的物質(zhì)等。

3.菠菜以及南瓜這類食物含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，也有利于緩解貧血狀況。比如菠菜中的鐵含量較高，南瓜中的營養(yǎng)成分有助于改善貧血。

二、富含蛋白質(zhì)的食物：

患者還應(yīng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物，其能增強(qiáng)身體免疫力，在一定程度上對改善貧血有益。

當(dāng)貧血患者通過食療效果不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鐵劑等藥物進(jìn)行治療。總之，女人貧血要根據(jù)具體情況合理選擇食物和治療方法，以有效改善貧血狀況。