長智齒牙疼并無快速止痛之法，可通過飲食調理、冰塊冰敷、藥物治療等途徑緩解，用藥務必遵循醫生指導。

一、飲食調理：需保持飲食清淡，盡可能規避過冷或過熱食物，因其可能對局部產生刺激，致使疼痛癥狀加重。

二、冰塊冰敷：拿冰塊對長智齒的一側臉部予以冰敷，這樣也能夠達成消腫止痛的效果。

三、藥物治療：倘若疼痛狀況相當明顯，可在醫生指導下運用布洛芬緩釋片或去痛片等藥物進行醫治，能夠起到迅速止痛的作用。

除此之外，還可通過按摩、拔牙或者牙周翻瓣術等方式加以治療，而在進行治療前一定要前往正規醫院展開檢查。

總之，面對長智齒牙疼的情況，有多種緩解方法可供選擇，但都需根據具體情況合理運用，且要在專業醫生的指導下進行，以確保治療效果和安全性。