牙齦腫痛可能由飲食刺激、牙齦炎、牙周炎等原因引發，可借助生理鹽水漱口、調整飲食、服用消炎藥物等方式實現快速消腫。

一、飲食刺激：若經常食用生冷或過于辛辣的食物，就可能對牙齦形成刺激進而導致腫痛。對此，患者應培養良好的飲食習慣，選擇清淡且富含營養的食物，盡可能降低對牙齦的刺激。

二、牙齦炎：牙齦腫痛也有可能是牙齦炎引起。患者可按照醫囑服用左氧氟沙星或者頭孢他啶等抗生素進行治療，這樣有助于發揮殺菌的功效。

三、牙周炎：上述癥狀還有可能是牙周炎造成的。患者應使用生理鹽水漱口，能夠較快實現消腫。

總之，當出現牙齦腫痛時，要根據具體原因選擇合適的處理方法，同時保持良好的口腔衛生習慣對于預防和緩解牙齦腫痛都非常重要。