膽固醇對身體是否有害取決于其含量。正常的膽固醇對身體無害，而過高的膽固醇則對身體有害。

一、正常膽固醇的作用：

膽固醇是體內(nèi)的一種脂質(zhì)，人體既能自行合成，也可通過食物攝取。在人體內(nèi)，它具有重要作用，比如構(gòu)成細胞膜，這對于細胞的正常結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要；形成膽酸，有助于消化和吸收脂肪；還能合成激素，對人體的生理調(diào)節(jié)起到關(guān)鍵作用。總之，在多數(shù)情況下，正常含量的膽固醇對人體是有益的。

二、過高膽固醇的危害及應(yīng)對：

當(dāng)體內(nèi)膽固醇含量偏高時，就會引發(fā)高膽固醇血癥，這與遺傳、飲食等因素有關(guān)。過高的膽固醇可能會誘發(fā)糖尿病、冠心病等疾病。這種情況下，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、動物腦子等。

總之，要正確認識膽固醇對身體的影響，關(guān)注膽固醇含量，保持其在正常范圍內(nèi)，以維持身體的健康。