乳腺增生可通過(guò)多種方法治愈，包括心理治療、食療、按摩、熱敷等。

一、心理治療：要不斷給自己積極的心理暗示，讓心情放松，緩解生活與工作中的壓力，避免因某些事情而精神緊張和過(guò)度疲勞。無(wú)論在工作還是生活中，都務(wù)必保持心情舒暢，如此一來(lái)，相關(guān)癥狀就會(huì)逐漸得到緩解。

二、食療：飲食應(yīng)盡量清淡，避免暴飲暴食，減少辛辣、過(guò)咸食品的攝入，主要以清淡食物為主，多吃水果。

三、按摩：乳腺增生可配合以下手法進(jìn)行按摩。四指伸平以打圈方式順時(shí)針按摩乳房；用兩手的四指托住乳房，兩手拇指在結(jié)塊上交替抹推數(shù)次，方向從腫塊上方開(kāi)始向下至乳頭，輕輕提拉乳頭數(shù)次；用手指沿乳腺導(dǎo)管方向從乳房根部向乳頭推擠乳房。一側(cè)乳房單次按摩10至15分鐘，每天睡前按摩1次即可。

四、熱敷：通過(guò)熱敷能在一定程度上減輕乳房的疼痛感。

總之，對(duì)于乳腺增生，可綜合運(yùn)用這些方法來(lái)促進(jìn)其恢復(fù)和改善。