尿不出可通過多種方式促進排出，主要包括改善環境、熱敷以及導尿等。

一、改善環境

若排尿環境較為嘈雜，或者隱私性欠缺，這些因素可能致使患者情緒緊張，從內心抗拒排尿從而出現尿不出的情況。對于部分患者而言，更改排尿環境后就有可能自行順利排尿。

二、熱敷

因炎癥、憋尿等原因引發膀胱括約肌痙攣進而導致尿不出時，可采取局部熱敷的方式來緩解肌肉的過度緊張狀態。

三、導尿

倘若上述方法都不能實現順利排尿，可由專業醫務人員進行留置或間歇導尿操作，借助尿管直達膀胱以助力尿液排出。要是憋尿情況嚴重形成尿潴留，那么首次引流的尿量不宜超過800毫升。

總之，當出現尿不出的情況時，可根據具體情況選擇合適的方法來幫助排尿，但必要時應及時尋求專業醫生的幫助。同時，平時應注意養成良好的排尿習慣，避免憋尿等不良行為。