乳腺增生一般難以自行消失。乳腺增生指的是乳房組織正常結構出現變化，致使乳房產生一些結節以及纖維組織增生等狀況。

一、乳腺增生的特點：

1.通常經過一段時間，癥狀會有所減輕，但它屬于慢性病變，一般很難完全自行痊愈。

2.若不加以有效治療，乳腺增生會持續存在，并且有進一步發展為乳腺囊腫、增生性乳腺炎等并發癥的可能。

二、患者的注意事項：

1.飲食方面要保持清淡，多食用清淡、容易消化且富含維生素和蛋白質的食物，避免食用辛辣刺激和油膩食物。

2.可通過適度鍛煉來促進身體康復，但鍛煉時要注意避免劇烈運動。

三、應對措施：

如果出現身體不適癥狀，應及時前往醫院就診。

總之，乳腺增生不會輕易自行消失，患者需要在各方面多加注意并做好應對，出現問題及時就醫處理。