牙疼期間適合吃的食物主要有以下幾種：

一、軟爛的食物：牙疼時適宜食用如稀飯、面條以及糊泥狀等軟爛的食物，這是因為此類食物能夠避免對牙齒形成刺激，進而有助于減輕牙齒的疼痛感。要注意避免食用生冷、堅硬的食物，以免加重牙疼狀況。

二、富含蛋白質的食物：在牙疼期間可多進食高蛋白食物，像雞蛋、牛奶以及魚蝦等。這些食物能夠為身體補充所需的優質蛋白，增強身體的免疫能力，從而有利于牙疼癥狀的快速緩解。

三、富含維生素的食物：牙疼期間需要補充多種營養元素，此時可多選擇芹菜、菠菜以及胡蘿卜等。并且烹飪時最好采用蒸、煮、燉的方式，以免對牙疼產生不良影響。