血糖高的人可以適量吃小米粥，但需注意以下幾點(diǎn)。

1.小米粥的血糖生成指數(shù)較高，進(jìn)食后可能會(huì)引起血糖較大波動(dòng)，因此，血糖高的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用小米粥。

2.食用小米粥的量應(yīng)適當(dāng)控制，同時(shí)，還需合理搭配其他食物，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

3.建議選擇糙小米或添加了豆類的小米粥，這類小米粥的血糖生成指數(shù)相對(duì)較低。

4.進(jìn)食小米粥的時(shí)間也很重要，建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)前食用，避免在餐后立即食用。

5.對(duì)于血糖控制不佳的患者，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化的飲食方案。

總之，血糖高的人可以吃小米粥，但需注意適量、搭配合理，并選擇合適的食用時(shí)間。同時(shí)，還需密切監(jiān)測(cè)血糖，以確保血糖控制在理想范圍內(nèi)。