拔牙窩通常需要一到三個月才能長平，具體時長取決于個人的代謝狀況以及護理情況。

一、代謝速度的影響：

1.若代謝速度較快，大概一個月左右拔牙窩就會長平。

2.要是代謝速度偏慢，則可能需要三個月左右拔牙窩才會長平。

二、護理的重要性：

1.拔牙是通過專業器械將牙齒拔出，比如能解決多生牙問題，智齒發炎疼痛時拔牙后也可避免牙痛。但拔牙會給牙齦部位帶來較大創傷，所以拔牙后的牙窩需要時間恢復。

2.如果身體新陳代謝速度較快，拔牙后護理良好，能保持口腔清潔，那么通常一個月拔牙窩就可以長平。

3.然而若身體新陳代謝速度較慢，拔牙后不重視口腔清潔工作，也許要三個月拔牙窩才會長平。

總之，拔牙窩的長平時間受多種因素綜合影響，代謝和護理是其中較為關鍵的兩個方面。