緩解尿道炎的方法包括多喝水、注意個人衛生、避免刺激性食物、藥物治療等。

1.多喝水

多喝水可以增加尿量，從而沖洗尿道，有利于緩解尿道炎的癥狀。

2.注意個人衛生

保持尿道口清潔，勤換內褲，避免細菌感染。

3.避免刺激性食物

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重尿道炎的癥狀。

4.藥物治療

如果尿道炎癥狀較為嚴重，可以使用藥物進行治療，如諾氟沙星、左氧氟沙星等。但應在醫生的指導下使用。

如果尿道炎癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。