扁桃體發炎吞口水都痛，可采取以下措施進行緩解。

1.藥物治療

在醫生的指導下使用藥物，如抗生素、消炎藥、含片等，以減輕炎癥和疼痛。

2.口腔清潔

保持口腔清潔，使用溫鹽水漱口，有助于緩解疼痛和減輕炎癥。

3.飲食調整

避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，以保持口腔濕潤。

4.休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復。

5.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在頸部，可減輕疼痛和腫脹。

6.就醫治療

如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，扁桃體發炎的治療方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行治療。此外，如果出現高熱、呼吸急促等癥狀，應立即就醫。