預(yù)防近視需保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、合理飲食等。嚴(yán)重的近視眼通過(guò)戴近視眼鏡或手術(shù)矯正。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每50分鐘左右休息5-10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目放松。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，不在乘車(chē)、走路或臥床時(shí)閱讀。

2.增加戶外活動(dòng)

每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分暴露在陽(yáng)光下，可有效預(yù)防近視的發(fā)生。

3.合理飲食

營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食，多攝入含有豐富的維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、魚(yú)類等。

嚴(yán)重的近視眼除了上述措施，還可以通過(guò)戴近視眼鏡矯正視力，另外滿足手術(shù)指征的患者，可以考慮手術(shù)矯正視力。