預防近視要做到保持正確的讀寫姿勢、避免長時間用眼、增加戶外活動等。

1.保持正確的讀寫姿勢

眼睛與書本距離應保持一尺以上，身體與課桌保持一拳距離，握筆的手指與筆尖距離應保持一寸左右。

2.避免長時間用眼

每讀寫40-50分鐘，應休息10分鐘，向遠處眺望或做眼保健操，避免眼睛過度疲勞。每天看電視或使用電腦的時間不適合過長，最好控制在1小時以內。

3.增加戶外活動

每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸陽光，這有利于預防近視的發生。戶外活動時，眼睛可以自由調節遠近，使睫狀肌得到放松，從而預防近視。