預防近視要做到保持正確讀寫姿勢、控制用眼時間、增加戶外活動等。

1.保持正確的讀寫姿勢

眼睛與書本的距離應保持約33厘米，胸部與書桌的距離應保持約一拳，握筆的手指與筆尖的距離應保持約3厘米。

2.控制用眼時間

避免長時間近距離用眼，如閱讀、寫作、看電視、玩手機等。每用眼30-40分鐘，應休息5-10分鐘，向遠處眺望或閉目放松。

3.增加戶外活動

戶外活動可以讓眼睛接觸更多的自然光線，有利于預防近視。建議每天戶外活動2小時以上。