口腔潰瘍非常疼，可以通過以下方法緩解：

1.清潔口腔

使用軟毛牙刷清潔口腔，避免刺激潰瘍部位。使用溫和的漱口水漱口，保持口腔清潔。

2.涂抹藥物

在口腔潰瘍處涂抹藥物，如口腔潰瘍散、西瓜霜等，可以緩解疼痛，促進潰瘍愈合。

3.調整飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果等。

4.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜，提高身體免疫力。

5.心理調節

保持良好的心態，避免壓力過大，緊張焦慮等情緒。

需要注意的是，如果口腔潰瘍疼痛嚴重，影響正常生活，或者口腔潰瘍持續時間較長，建議及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，在使用藥物時需要咨詢醫生的意見。