孕婦大便困難時，可通過調整飲食、適當運動、養成良好排便習慣、坐浴、使用開塞露等方法緩解，如癥狀嚴重需就醫治療，同時要避免使用對胎兒有影響的藥物。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.適當運動

適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇散步、瑜伽等適合的運動方式。

3.養成良好的排便習慣

每天定時排便，盡量在早上起床后或飯后30分鐘內排便，不要憋便。

4.坐浴

每天用溫水坐浴10-15分鐘，促進肛門局部血液循環。

5.使用開塞露

如果以上措施仍然無法緩解便秘，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要長時間使用。