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膀胱炎有什么方法預防

45歲2025年03月10日 17:22:19
病情描述:

膀胱炎有什么方法預防

醫生回答(1)
  • 王鑫
    王鑫副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    預防膀胱炎的方法包括合理飲水、加強個人衛生、適度鍛煉等。

    1.合理飲水

    多喝水有利于稀釋尿液,減少細菌在膀胱內繁殖的機會。建議每天飲水量在2000mL以上,但不要一次性喝下大量水,應分多次飲用,保持尿液持續稀釋。

    2.加強個人衛生

    經常用溫水清洗外陰部,避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。勤換內褲,內褲的材質以棉質為佳。

    3.適度鍛煉

    堅持適度體育鍛煉,如散步、瑜伽等,可以強身健體,提高身體抗病能力。

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