感冒時可適量飲用純牛奶，以補充營養、提高免疫力，但需注意飲用量和個人反應，若過敏或不適則應避免，同時應多喝水、多吃果蔬，飲食均衡。

1.純牛奶富含蛋白質、鈣等營養物質，有助于提高身體免疫力，對感冒的恢復有一定幫助。

2.但需注意飲用量，避免過量飲用，以免引起消化不良。

3.部分人可能會對牛奶中的蛋白質過敏，從而加重感冒癥狀，此類人群應避免飲用純牛奶。

4.如果在飲用純牛奶后出現腹瀉、腹脹等不適癥狀，也應停止飲用。

5.除了喝純牛奶，感冒時還應注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和水分，促進身體恢復。

總之，感冒時可以適量飲用純牛奶，但需結合個人身體情況進行判斷。如果對感冒期間的飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。