高血壓患者建議多吃香蕉、橘子、橙子等水果。

1.香蕉

香蕉含有豐富的鉀，有利于降低血壓。此外，香蕉還含有膳食纖維，有利于促進腸道蠕動，預防便秘。一般來說，成熟的香蕉表皮會有一些黑色的斑點，但這些斑點不會影響香蕉的口感和品質。此外，成熟的香蕉質地較軟，有濃郁的甜味。

2.橘子

橘子中豐富的維生素C和尼克酸等，具有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以食用橘子對高血壓、高血脂和心血管疾病都有較好的輔助治療作用。

3.橙子

橙子中含有橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效。