要想快速去除眼袋和黑眼圈，可以嘗試保證充足的睡眠、眼部按摩、冷敷或熱敷、激光治療等方法。

1.保證充足的睡眠

每天保證7-8小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分的休息。

2.眼部按摩

使用無名指在眼周肌膚上輕柔按摩，促進血液循環，緩解眼部疲勞。

3.冷敷或熱敷

用冰袋或熱毛巾敷眼，每次15-20分鐘，可有效減輕眼袋和黑眼圈。

4.激光治療

若眼袋和黑眼圈較為嚴重，可以考慮激光治療，但需選擇正規醫療機構。