寶寶鈣片晚飯后半小時到1小時吃最好，此時吸收率高，能避免不適，還要適量飲水。補鈣并非越多越好，家長應先帶寶寶檢測微量元素，再根據醫生建議確定補鈣量，同時讓寶寶多曬太陽。

因為晚飯后胃酸分泌較多，此時的吸收率更高，同時還能避免寶寶服用鈣片后出現腹脹、便秘等不適。此外，服用鈣片時要適量飲水，以增加尿量，減少泌尿系統結石的形成。

需要注意的是，補鈣并非越多越好，過量的鈣攝入可能會影響其他營養物質的吸收，還可能導致便秘、結石等問題。因此，在給寶寶補鈣之前，家長最好先帶寶寶去醫院做一個微量元素檢測，根據醫生的建議來確定補鈣量。同時，還應讓寶寶多曬太陽，以促進鈣的吸收。