痔瘡是一種常見的肛腸疾病，主要癥狀包括疼痛、瘙癢、出血等。以下是一些可以緩解痔瘡疼痛的姿勢：

1.左側臥位

將身體向左側臥，雙腿微屈，這種姿勢可以放松肛門括約肌，減輕痔瘡的壓力，緩解疼痛。

2.膝胸臥位

跪在地上，將胸部貼近膝蓋，這種姿勢可以拉伸肛門括約肌，促進血液循環，緩解疼痛。

3.提肛運動

收縮肛門，然后放松，每次持續10秒左右，每天進行多次。這種姿勢可以增強肛門括約肌的力量，緩解痔瘡疼痛。

需要注意的是，對于孕婦、產婦、老年人等特殊人群，在采取上述姿勢時需要特別注意，避免對身體造成不良影響。如果痔瘡疼痛嚴重，建議及時就醫，以便進行更專業的治療。