一歲半寶寶便秘嚴重，可通過調整飲食、培養良好排便習慣、腹部按摩、增加活動量等方法緩解，如無效或伴有其他癥狀，需及時就醫。

1.調整飲食

蔬菜、水果、全麥面包等含有豐富的膳食纖維，有利于增加腸道蠕動，緩解便秘。確保寶寶攝入足夠的水分，有利于軟化糞便。

2.培養良好排便習慣

每天固定時間讓寶寶坐在馬桶上，即使沒有便意，也可以培養寶寶的排便反射。

3.腹部按摩

用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，以肚臍為中心，順時針按摩，促進腸道蠕動。按摩時動作要輕柔，避免過度用力。

4.增加活動量

讓寶寶多爬行、多活動，有利于增強腹肌力量，促進腸道蠕動。