被蟲子咬了腫了一大塊，可采取避免搔抓、清潔叮咬部位、冷敷處理等措施。

1.避免搔抓

以免抓破皮膚引起感染。搔抓可能會加重局部的炎癥反應，還可能導致皮膚破損，增加細菌感染的風險。

2.清潔叮咬部位

可以使用溫和的肥皂和水輕輕清洗，去除可能殘留的蟲子分泌物等，有利于減輕不適和防止進一步的刺激。

3.冷敷處理

用冷毛巾或冰袋敷在腫脹處，能使局部血管收縮，減少炎癥滲出，緩解疼痛和腫脹。但要注意避免凍傷皮膚。

如果腫脹非常嚴重，或伴有明顯的疼痛、瘙癢難耐、發熱等癥狀，建議及時就醫。醫生可能會根據具體情況給予相應的藥物治療，如外用藥物來減輕炎癥和瘙癢，或者必要時給予口服的抗過敏藥或消炎藥。