目前并沒有特效的方法能夠使近視度數(shù)完全恢復(fù)正常，但可通過配鏡、保持良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、控制用眼環(huán)境等減緩其增長。

1.配鏡

佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡可以幫助矯正視力，減少眼睛的疲勞和壓力，從而減緩近視度數(shù)的增長。

2.保持良好的用眼習(xí)慣

保持正確的用眼姿勢，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后休息10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操等。

3.增加戶外活動(dòng)時(shí)間

戶外活動(dòng)可以讓眼睛接觸更多的自然光線，有利于預(yù)防和控制近視的發(fā)展。

4.控制用眼環(huán)境

保持用眼環(huán)境的亮度適中，避免在昏暗或強(qiáng)烈的光線下用眼。