備孕通常需要3至6個(gè)月。

夫妻雙方進(jìn)行全面的身體檢查是備孕的重要一步，包括婦科檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、傳染病篩查等。通過(guò)體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題，如婦科疾病、精子質(zhì)量問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)等，并進(jìn)行針對(duì)性的治療和調(diào)整，為成功受孕和孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。

在備孕期間，女性需要補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。一般建議從備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。此外，還可以根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素，如維生素D、鐵、鈣等。男性也可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅等營(yíng)養(yǎng)素，有利于提高精子質(zhì)量。