發現自己得了登革熱，應隔離休息、防蚊滅蚊、補充營養水分、對癥治療等。

1.隔離休息

患者需進行隔離，避免病毒傳播。隔離期間要保證充足休息，創造安靜、舒適的休息環境，減少體力消耗。

2.防蚊滅蚊

使用蚊帳、蚊香等工具防蚊，清理家中積水，減少蚊蟲滋生。

3.補充營養水分

多吃含有豐富的維生素、蛋白質的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，保證充足水分攝入，防止脫水。

4.對癥治療

發熱時，可采用物理降溫，如濕毛巾敷額頭，必要時可使用對乙酰氨基酚等藥物降溫。頭痛、肌肉痛等癥狀，可遵醫囑使用止痛藥物，如布洛芬。對于有出血傾向的患者，可使用止血藥物，如氨甲環酸。