孕婦可以適量食用山竹。

山竹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有豐富的維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、鎂等多種對(duì)孕婦有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于增強(qiáng)孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，改善孕婦的睡眠質(zhì)量，并有利于降低血壓。

然而，山竹中的糖分較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高，對(duì)妊娠糖尿病的孕婦尤為不利。山竹性寒涼，應(yīng)避免與同樣寒涼的食物大量同食，以免影響脾胃功能。部分孕婦可能對(duì)山竹過(guò)敏，食用前應(yīng)留意身體反應(yīng)，如有不適應(yīng)立即就醫(yī)。

孕婦在適量食用山竹的同時(shí)，也應(yīng)注意保持飲食的多樣性和均衡性。