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高血糖的人能不能吃黑米

57歲2025年03月03日 19:28:32
病情描述:

高血糖的人能不能吃黑米

醫生回答(1)
  • 郭輝
    郭輝副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    高血糖的人一般可以吃黑米。

    黑米的血糖生成指數較低,相比于白米,更適合高血糖的人食用。但黑米也含有一定量的碳水化合物,進食后仍會引起血糖升高,所以需要控制攝入量。食用黑米時,應相應減少其他主食的攝入量,以保證總熱量不超標。建議將黑米煮至軟爛,這樣可以使其更容易被消化吸收,從而減輕胃腸道負擔。

    高血糖的人在食用黑米后,應密切監測血糖變化,如有必要,可調整藥物劑量或飲食方案。對于糖尿病病情較為嚴重或有其他并發癥的患者,建議在醫生的指導下選擇食物。

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